Coaching Course à Pied : Trail & Route

De vos premiers 5 km à l'Ultras-Trail, une préparation sur mesure adaptée à votre vie et à vos objectifs.

Section Trail : L'Art de l'adaptation

Section Route : La Science de la Vitesse

Ma méthode :

L'accompagnement Sur-Mesure

Définition d'objectifs réalistes :
Analyse de votre niveau actuel pour fixer des buts ambitieux mais atteignables.
Audit de vos contraintes :
On adapte le volume et l'intensité en fonction de votre temps alloué et de votre rythme de vie
Détermination des axes de progrès :
Identification de vos points faibles pour choisir la méthode la plus efficace.
Planification dynamique sur 4 semaines :
Une vision à long terme, mais toujours flexible pour coller aux imprévus.
Modification sous 24h :
Un contretemps? Un message et j'ajuste votre planning dans la journée pour ne jamais perdre le fil
Echanges illimités & Analyse :
Retour sur les séances les plus importantes via Nöliö pour décortiquer vos datas et vos sensations.
Bilan Bimensuel :
Rendez-vous téléphonique ou en visio pour faire le point sur les semaines passées et anticiper les suivantes.

1- Evaluation & Tests

Tests de terrain :
Test VMA, Test des seuils, Analyse des records sur route.
Zones d'allures

PACK PERF

PACK VIDEO

PACK PRO

Oubliez les plans rigides. Je mise sur une écoute et une adaptation constante à votre vie personnelle et pro.

En puisant dans une large palette de méthodes d'entraînement, je sélectionne les leviers les plus adaptés à votre profil pour renforcer vos atouts et faire progresser vos points faibles.

Le but ? Une progression fluide avec une stratégie à votre image.